얼굴이 찢어질 것 같은 겨울바람 맞아본 적 있어? 나는 매년 겨울마다 홍조랑 좁쌀 여드름 달고 살았어. 좋다는 수분크림 다 발라봤는데 오히려 더 뒤집어지더라고. 결국 깨달은 건 무조건 많이 바르는 게 정답이 아니라는 거야.
오늘 내가 시행착오 끝에 정착한 겨울철 피부 관리 루틴 딱 풀어볼게. 이거 보고 나면 화장대 다이어트부터 하게 될걸.
🚿 뜨거운 물 샤워가 피부 망치는 주범이다
추우니까 샤워할 때 김이 펄펄 나는 물 틀어놓지? 그게 네 피부 장벽 다 녹이는 거야. 세안할 때 뽀드득 소리 나면 좋아했었는데 그게 최악의 습관이었어. 우리 피부에는 천연 보호막이 있는데 뜨거운 물이랑 강한 세안제가 이걸 다 씻어내 버리거든.
내가 이걸 고치고 나서 속건조가 확실히 잡혔어. 미온수로 씻는 게 귀찮고 좀 춥더라도 이게 제일 중요해. 샤워할 때 얼굴에 샤워기 바로 쏘는 것도 절대 금지야. 수압이 피부 자극해서 모세혈관 다 늘어나거든. 그냥 손에 물 받아서 어푸어푸하는 게 정석이야.
🧴 기초 화장품 개수 줄여야 산다
혹시 불안해서 토너 앰플 로션 크림 오일 5단계씩 바르고 있어? 겨울엔 피부 대사도 느려져서 그거 다 흡수 못 해. 오히려 피부 위에 겉돌면서 먼지랑 엉겨 붙어 트러블만 만든다니까.
나는 과감하게 딱 두 개만 발라. 속건조 잡아주는 앰플 하나랑 세라마이드 들어간 장벽 크림 하나. 화장품 다이어트가 진짜 답이더라. 피부가 숨을 쉴 틈을 줘야 재생도 되는 거야. 많이 바른다고 좋은 게 아니라 내 피부가 먹을 수 있는 만큼만 주는 게 핵심이야.
🌬️ 가습기 없으면 10만원짜리 크림도 소용없다
사무실이나 방 안에 히터 틀어놓고 피부 좋아지길 바라면 도둑심보야. 공기가 건조하면 삼투압 현상 때문에 공기가 피부 수분을 뺏어가거든. 아무리 비싼 크림 발라놔도 공기가 다 마셔버리는 셈이지.
나는 잘 때 머리맡에 가습기 두고 자는데 아침 피부 결이 완전히 달라져. 가습기 살 돈 아깝다고 생각하지 마. 피부과 한 번 가는 돈보다 훨씬 싸니까. 정 없으면 젖은 수건이라도 널어놔야 해. 습도 50퍼센트 밑으로 떨어지면 피부는 비명 지르고 있는 거야.
💊 바르는 것보다 먹는 오일이 중요하다
물만 하루에 2리터 마신다고 피부가 촉촉해지지 않아. 우리 피부 세포막은 기름으로 되어 있거든. 수분을 잡아두려면 좋은 기름막이 필요해. 다이어트한다고 지방 싹 끊었을 때 피부 제일 푸석해졌던 거 기억나?
오메가3나 아몬드 같은 견과류 챙겨 먹고 나서 피부 윤기가 돌기 시작했어. 겉에서 바르는 오일은 모공 막을까 봐 걱정되잖아. 속부터 채우는 좋은 지방 섭취가 진짜 관리야. 물이랑 기름 밸런스를 맞춰야 트러블이 안 생겨.
정리하자면 뜨거운 물 금지, 화장품 개수 줄이기, 습도 유지, 좋은 지방 섭취하기야. 지금 당장 세안하고 나서 물기 마르기 전 3분 안에 크림 발라봐.
내일 아침 피부가 다를 거야. 도움 됐다면 공감 누르고 너만의 겨울철 관리 꿀팁 있으면 댓글로 알려줘.